Blog

Zotavení z alkoholismu je náročný proces, který vyžaduje nejen psychickou a fyzickou odolnost, ale i změnu životního stylu. Mezi osvědčené metody podpory zotavení patří kromě terapie a podpůrných skupin i fyzické aktivity, jako je běh a otužování. Tyto aktivity mají řadu pozitivních účinků na tělo i mysl, což může být pro lidi, kteří se zotavují z alkoholové závislosti, klíčové.Fyzická aktivita jako nástroj zotavení Běh je jednou z nejefektivnějších forem fyzické aktivity, která může významně přispět k zotavení z alkoholismu. Pravidelný běh zlepšuje kardiovaskulární zdraví, zvyšuje hladinu endorfinů a serotoninu, což jsou hormony, které mají zásadní vliv na naši náladu a pocit pohody. Tyto změny v chemii mozku mohou pomoci zmírnit úzkost a deprese, které jsou běžné u lidí, kteří přestávají pít alkohol.Navíc, běh jako forma cvičení pomáhá obnovit fyzickou kondici, která může být narušena nadměrným pitím alkoholu. Zlepšená kondice pak může přispět ke zvýšení sebevědomí a motivace, což jsou klíčové faktory při udržování střízlivosti.Otužování a jeho přínosy Otužování, neboli vystavování těla chladným teplotám, má v posledních letech stále větší popularitu, zejména díky jeho přínosům pro imunitní systém, psychickou odolnost a regeneraci těla. Podobně jako běh, i otužování podporuje produkci endorfinů a dalších hormonů, které zlepšují náladu a snižují stres.Studené sprchy nebo koupání v ledové vodě mohou být také účinným nástrojem pro zvládání abstinenčních příznaků. Chladná voda stimuluje nervový systém a zvyšuje hladinu noradrenalinu, což může pomoci zmírnit úzkost a deprese spojené se zotavováním z alkoholismu.Psychologické aspekty Kromě fyzických přínosů mají běh a otužování i silný psychologický efekt. Obě aktivity vyžadují určitou míru disciplíny a odhodlání, což může být pro zotavujícího se člověka velmi prospěšné. Pravidelné cvičení a otužování mohou přispět k vytvoření nových, zdravých návyků a nahradit tak negativní vzorce chování spojené s konzumací alkoholu.Zároveň mohou tyto aktivity poskytnout pocit úspěchu a pokroku, který je při zotavování z alkoholismu velmi důležitý. Každé překonání sebe sama, ať už je to v běhu nebo při otužování, může posílit sebevědomí a motivaci pokračovat v cestě ke střízlivosti.Závěr Běh a otužování nejsou univerzálními léky na alkoholismus, ale mohou být velmi užitečnými nástroji v procesu zotavení. Kombinace fyzických a psychických přínosů těchto aktivit může pomoci lidem zůstat motivovaní, zlepšit jejich fyzické a duševní zdraví a poskytnout jim potřebnou podporu při udržování střízlivosti. Důležité je však tyto aktivity kombinovat s dalšími formami léčby a podpory, jako jsou terapie a podpůrné skupiny, aby bylo zotavení co nejúspěšnější.Naše skupina Střízlivé ženy vás zve na zdravotní víkend u nás v Krkonoších, abyste si mohly naše zotavovací metody vyzkoušet. Bude pak na vás, jestli se rozhodnete v zotavování pokračovat, nebo to zvládnete samy. Krkonoše léčí. Víkendy objednávejte na telefonu 775582289 nebo přes webové rozhraní našich webových stránek <a href="http://www.strizlivezeny.cz" data-mce-href="http://www.strizlivezeny.cz">www.strizlivezeny.cz</a> nebo rovnou na email: <a href="mailto:luciebukova1@email.com">luciebukova1@email.com</a>. Těšíme se na vás. Život bez alkoholu je totiž pořádná jízda.&nbsp;

Role otužování a běhu v zotavování od alkoholu

V dnešní společnosti jsou slova „alkoholička“ a „pomluvy“ často úzce spjata, zejména když jde o ženy trpící závislostí na alkoholu. Zatímco závislost je nemocí, která si zaslouží odbornou péči a podporu, ženy, které s ní bojují, čelí nejen svým vnitřním démonům, ale také nelítostnému společenskému odsouzení. Pomluvy a stigma, které doprovázejí označení „alkoholička“, mohou mít zničující dopad na proces léčby a zotavení.Alkoholismus a společenské předsudky Alkoholismus je závažný problém, který nezná rozdíl mezi pohlavími, avšak ženy se s ním potýkají za odlišných podmínek. Tradiční společenské normy často diktují přísnější pravidla pro chování žen, zejména v otázkách zdraví a životního stylu. Když žena přizná, že má problém s alkoholem, bývá okamžitě odsouzena – nejen jako závislá, ale i jako selhávající matka, manželka nebo profesionálka. Tento dvojitý metr vede k tomu, že ženy mnohdy raději skrývají svou závislost, což ztěžuje její léčbu.Pomluvy a jejich následky Pomluvy mají v naší společnosti hluboké kořeny. Jsou způsobem, jak si lidé vysvětlují a někdy i omlouvají situace, které nechtějí nebo nedokážou pochopit. V případě žen závislých na alkoholu mohou pomluvy vést k jejich izolaci od přátel a rodiny, ztrátě zaměstnání a celkovému zhoršení psychického zdraví. Izolace a osamělost, které jsou často důsledkem těchto pomluv, mohou navíc vést k prohloubení závislosti.Boj proti stigmatizaci Je nezbytné, aby společnost začala chápat závislost jako nemoc, kterou je třeba léčit, a ne jako selhání charakteru. To zahrnuje boj proti pomluvám a snahu o odbourání stigmatizace spojené s alkoholismem, zejména u žen. Každý člověk, bez ohledu na pohlaví, by měl mít právo na léčbu bez obav z odsouzení. Místo toho, abychom soudili, bychom měli nabídnout podporu, pochopení a pomocnou ruku.Cesta k zotavení Pro ženy, které se rozhodnou čelit své závislosti, je důležitá podpora nejen od rodiny a přátel, ale i od širšího okolí. Stigmatizace a pomluvy jsou překážkami, které mohou bránit v cestě k zotavení. Je proto klíčové, aby se lidé naučili rozlišovat mezi nemocí a osobností a přestali používat urážlivé nálepky, které nikomu nepomohou.Alkoholismus není volba ani slabost, ale nemoc, kterou je třeba léčit. Aby ženy trpící touto závislostí měly šanci na zotavení, musí společnost změnit svůj postoj – přestat šířit pomluvy a začít poskytovat podporu. Jen tak můžeme vytvořit prostředí, kde se lidé nebudou bát požádat o pomoc a kde stigma přestane být překážkou na cestě k lepšímu životu.Chcete se zotavit v soukromí? Chcete radikální změnu životního stylu " v utajení"?&nbsp; Chápeme. Přijeďte k nám. Krkonoše léčí. Volejte 775 582 289.&nbsp; S pozdravem, Lucie Buková,&nbsp; zakladatelka společnosti Střízlivé ženy.&nbsp; <figure id="figure-ecidcisxem0djkhi9"><img id="ecidcisxem0djkhi9" src="https://images.unsplash.com/photo-1604699229817-27301bdfed68?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHw0fHxwb3NpdGl2ZSUyMG1pbmRzZXR8ZW58MHx8fHwxNzI0ODMwNTM3fDA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="positive mindset" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 16/9;" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1604699229817-27301bdfed68?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHw0fHxwb3NpdGl2ZSUyMG1pbmRzZXR8ZW58MHx8fHwxNzI0ODMwNTM3fDA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9;"></figure>

Pomluvy a alkoholičky aneb jak stigma brání v  zotavení

Alkoholismus a víra jsou dvě oblasti, které se často mohou vzájemně ovlivňovat. Alkoholismus, tedy závislost na alkoholu, může mít devastující účinky na jednotlivce i jeho okolí. Víra, ať už v rámci náboženství nebo osobní spirituality, může hrát roli v procesu zvládání a překonávání této závislosti.Jak víra ovlivňuje alkoholismus? Podpora a komunita: Náboženské komunity mohou nabídnout podporu jednotlivcům bojujícím s alkoholismem. Společné hodnoty, morální podpora a modlitby mohou být důležitou součástí zotavení. Etické hodnoty: Víra často klade důraz na etické a morální hodnoty, které mohou jednotlivce motivovat k tomu, aby se vyhýbal chování, které by bylo považováno za destruktivní, včetně nadměrného pití alkoholu. Programy jako AA (Anonymní alkoholici): Programy, jako jsou Anonymní alkoholici (AA), často zahrnují prvky víry nebo spirituality jako klíčovou součást léčebného procesu. Například pojetí "Vyšší moci" může být flexibilní, aby vyhovovalo jak náboženským, tak nenáboženským jednotlivcům. Sebepoznání a pokání: Víra může podporovat proces sebepoznání a pokání, což může být pro alkoholiky důležité při uvědomování si důsledků svého chování a hledání cesty k nápravě.<figure id="figure-zo26tplja5m0azy7cz" class=""><img id="zo26tplja5m0azy7cz" src="https://images.unsplash.com/photo-1636684794839-d6e181818417?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwyOHx8bGlmZS1jb2FjaHxlbnwwfHx8fDE3MjQ2NzY2NTR8MA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="life-coach" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 16/9;" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1636684794839-d6e181818417?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwyOHx8bGlmZS1jb2FjaHxlbnwwfHx8fDE3MjQ2NzY2NTR8MA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9;"></figure>Jak alkoholismus ovlivňuje víru? Pocity viny a hanby: Alkoholismus může u věřících jednotlivců vyvolávat pocity viny a hanby, které mohou oslabit jejich duchovní praxi nebo víru. Někteří mohou cítit, že selhali v očích svého náboženství. Ztráta spojení s vírou: V některých případech může dlouhodobá závislost vést k odcizení od víry nebo náboženské komunity, což může komplikovat proces uzdravování. Hledání odpuštění: Víra může zároveň poskytnout rámec pro odpuštění a začátek nového života, což může být klíčové pro lidi, kteří se snaží zbavit závislosti a najít nový smysl života. Terapie a léčba Mnohé léčebné programy zahrnují aspekty víry, spirituality nebo morálních hodnot, což může pomoci jednotlivcům najít motivaci a sílu k překonání závislosti. Zároveň však mohou existovat i sekulární přístupy, které se zaměřují na psychologické a behaviorální terapie bez náboženského či duchovního rámce.Alkoholismus a víra jsou tedy propojené a jejich vztah může být pro jednotlivce jak výzvou, tak i zdrojem síly a naděje na cestě k uzdravení.Život je o neustálém rozhodování mezi dobrem a zlem. Proč si nezklidnit svoji duši při rozjímání při Eucharistii (Mši svaté). V Janských Lázních můžete v neděli zajít do kostela sv. Jana Křtitele na Horní promenádě. Pravidelně jsou bohoslužby v neděli od 9,30.&nbsp;Krkonoše léčí.&nbsp;

Alkoholismus a víra

Lidé pijí alkohol z různých důvodů, které mohou být velmi individuální. Mezi nejčastější důvody patří:Sociální tlak a zvyky: Mnoho lidí začíná pít, protože to dělají i ostatní kolem nich. Společenské akce, oslavy a různé příležitosti jsou často spojeny s konzumací alkoholu. Únik od stresu a problémů: Někteří lidé pijí alkohol, aby se uvolnili a zapomněli na problémy nebo stres, který prožívají. Alkohol může na chvíli zmírnit úzkost a negativní pocity. Zábava a euforie: Alkohol může vyvolat pocity euforie a uvolnění, což je pro mnohé lákavé, když chtějí zlepšit náladu nebo se bavit. Zvyky a rutina: Pro některé lidi se pití stává rutinou nebo zvykem, který se postupem času stává součástí jejich každodenního života. Zvědavost a experimentování: Mnoho mladých lidí začne pít alkohol ze zvědavosti nebo touhy zkusit něco nového, co je v jejich okolí běžné. Sebevyjádření a identita: U některých lidí může pití alkoholu sloužit jako prostředek k sebevyjádření nebo jako součást jejich identity, například když chtějí být vnímáni jako součást určité skupiny. Závislost: Někteří lidé pijí, protože si vytvořili fyzickou nebo psychickou závislost na alkoholu. V takových případech je pití motivováno potřebou vyhnout se abstinenčním příznakům. Každý člověk má své vlastní důvody, proč pije alkohol, a ne vždy jsou tyto důvody jednoduché nebo snadno pochopitelné. Pití alkoholu se může stát problematickým, když se z něj stane způsob, jak se vyrovnávat s problémy, nebo když to vede k závislosti a negativním důsledkům pro zdraví a vztahy.Jestli vás už denodenní popíjení nebaví a štve a sama si s ním nedovedete poradit, zavolejte. Jestli jste už rozhodlé pro radikální změnu životního stylu, se kterou jde ruku v ruce stopnutí alkoholu a sama na tu změnu nemáte, zavolejte 775 582289. Telefon zvednu já - Lucie Buková. Domluvíme se na termínu, kdy můžete přijet k nám do naší zotavovny v Janských Lázních. Krkonoše léčí. Ahoj. Střízlivost je skvělá. <a data-mce-href="http://www.strizlivezeny.cz" href="http://www.strizlivezeny.cz">www.strizlivezeny.cz</a> &nbsp; &nbsp;

Proč lidi chlastaj´?

Alkoholismus u dyslektiků není často specificky studován, ale některé aspekty mohou být relevantní. Dyslexie, jako specifická porucha učení, může vést k různým psychickým a emocionálním výzvám, které mohou zvyšovat riziko vzniku závislostí, včetně alkoholismu.Potenciální spojitosti:Stres a úzkost: Dyslektici mohou čelit značnému stresu a úzkosti kvůli problémům s učením a čtením, což může vést k hledání úlevy v alkoholu nebo jiných návykových látkách. Sebevědomí a deprese: Nízké sebevědomí a pocity méněcennosti jsou u dyslektiků časté, což může také přispět k hledání úniku v alkoholu. Kognitivní a behaviorální faktory: Dyslexie může být spojena s impulzivním chováním nebo obtížemi s regulací emocí, což může zvyšovat riziko závislosti. Sociální izolace: Dyslektici mohou mít potíže s navazováním sociálních vztahů, což může vést k izolaci a osamělosti, která je často rizikovým faktorem pro rozvoj závislostí. Prevence a podpora: Podpora duševního zdraví: Dyslektici by měli mít přístup k psychologické podpoře a terapii, která jim pomůže zvládat stres a úzkost. Vzdělávací intervence: Speciální vzdělávací programy a strategie mohou pomoci zlepšit jejich dovednosti a snížit frustraci. Rodinná a komunitní podpora: Silná podpora ze strany rodiny a komunity může být klíčová při předcházení rozvoji závislostí. Spojitost mezi dyslexií a alkoholismem je složitá a závisí na mnoha individuálních faktorech, ale uvedené aspekty mohou hrát roli při vzniku nebo zhoršení alkoholismu u dyslektiků. &nbsp; &nbsp;Jste dyslektik nebo rodiče dyslektika? Trápí vás nebo vaše okolí jiné DYS? Mohl by se vás nebo vašeho dítěte týkat problém závislosti na alkoholu? Přijďte si nejen o alkoholismu popovídat a sdílet zkušenosti na Den Dyslexie - v pondělí 9.září do Šabachova parku v ulici Wichterlova na Praze 6 od 1O - 19,00 hodin. Více info na <a title="Den Dyslexie" href="http://www.dys.cz" data-mce-href="http://www.dys.cz">www.dys.cz </a>15. ročník Dne Dyslexie se koná pod záštitou prezidenta České republiky.&nbsp;

Alkoholismus u dyslektiků

Boj dobra a zla v životě alkoholičky může být velmi složitý a hluboký proces. Alkoholismus často vede k vnitřnímu konfliktu, kde se člověk potýká s touhou po pití, která mu přináší okamžitou úlevu, ale zároveň si je vědom, že tím ničí sebe a své blízké. Tento konflikt se dá vnímat jako boj mezi dobrem a zlem, kde zlo představuje závislost a destrukci, a dobro touhu po zotavení a zlepšení života.Dobro může být v tomto kontextu symbolizováno snahou o střízlivost, pomocí, kterou se člověk snaží najít, podporou od rodiny a přátel, a také vnitřní touhou po lepším životě. Tento boj je často plný náročných rozhodnutí, kdy člověk musí čelit svým démonům, pocitu viny a hanby, ale také potřebuje odvahu a odhodlání pokračovat v cestě k zotavení.Zlo zde reprezentuje nejen samotný alkohol, ale i všechno, co s ním souvisí – lži, kterým se člověk uchyluje, aby svůj návyk zakryl, destruktivní chování vůči sobě i ostatním, a také vnitřní prázdnota a zoufalství, které alkohol zpočátku pomáhá zaplnit, ale nakonec jen zhoršuje.Tento boj se často neodehrává jen na rovině jednotlivce, ale má dopad i na jeho okolí, rodinu a přátele, kteří jsou často svědky tohoto boje a mohou být jak jeho podporou, tak oběťmi.Vítězství v tomto boji, tedy cesta ke střízlivosti a k novému životu, je však možné a znamená velkou osobní sílu a odhodlání. Proces zotavení bývá dlouhý a trnitý, ale každé malé vítězství je krokem směrem k tomu, aby dobro převládlo a zlo bylo poraženo.Nabízíme vám profesionální pomoc u nás v zotavovně v Janských Lázních. V malém intimním a rodinném kolektivu avšak s plnou podporou odborníků a peer konzultantů, t.j. lidí, kteří zotavováním úspěšně prošli. Pište, volejte, bojujte. Nikdo jiný to za vás neudělá. Rozhodnutí je jen vaše. Těšíme se na vás. Krkonoše léčí.&nbsp;

Blog

Role otužování a běhu v zotavování od alkoholu

Pomluvy a alkoholičky aneb jak stigma brání v zotavení

Alkoholismus a víra

Proč lidi chlastaj´?

Alkoholismus u dyslektiků

Souboj dobra a zla v životě alkoholičky