Tough and Love s konceptem SISU: Klíč k prevenci závislosti nejen na alkoholu – pro děti i dospělé 
 

My StříLIVÉ ženy  věříme, že nejúčinnější cestou k životu bez závislosti je komplexní přístup, který zahrnuje sebepoznání, sebedůvěru a schopnost čelit výzvám. Právě proto představujeme náš unikátní program Tough and Love, postavený na finském principu SISU. Tento program je určen jak dětem a dospívajícím ve školách, tak dospělým, kteří chtějí posílit svou vnitřní sílu a odolnost vůči nástrahám alkoholu - (drog apod.)

Co je koncept Tough and Love se SISU?
Náš program Tough and Love se SISU je postaven na synergii tří pilířů, které jsou pro prevenci závislosti zásadní:

Tough (Odolnost/Přímost): Být na sebe přísný a čelit výzvám

Sebedisciplína: Učíme, jak si stanovit realistické cíle a vytrvat v jejich plnění, jak rozvíjet sebekontrolu a odolávat okamžitým impulsům.
Schopnost říci "NE": Posilujeme dovednost asertivně odmítnout nabídku alkoholu nebo jiných návykových látek a odolávat nátlaku vrstevníků.
Zodpovědnost: Podporujeme přijetí zodpovědnosti za vlastní rozhodnutí a jejich důsledky.
Zvládání stresu: Představujeme efektivní strategie pro zvládání stresu a náročných situací bez nutnosti sáhnout po alkoholu.
Učení se z chyb: Ukazujeme, že chyby jsou součástí učení a růstu, a jak se z nich poučit a jít dál.

Love (Láska): Mít se rád a chápat své potřeby

Sebeláska a sebepřijetí: Učíme, jak budovat zdravý vztah k sobě samému, přijímat své silné stránky i slabosti.
Péče o sebe: Ukazujeme, jak se starat o své fyzické i duševní zdraví, jak rozpoznat své emoce a efektivně s nimi pracovat.
Vztahy: Zdůrazňujeme význam zdravých vztahů s rodinou, přáteli a komunitou, které poskytují podporu a pocit sounáležitosti.
Pozitivní alternativy: Pomáháme objevovat a rozvíjet zájmy a koníčky, které přinášejí radost a naplnění a jsou zdravou alternativou k hledání úniku v alkoholu.
SISU: Finskou podstatou SISU je mimořádná vytrvalost, odvaha, odhodlání a houževnatost tváří v tvář nepřízni osudu. Je to vnitřní síla, která nám umožňuje překonávat překážky, jít si za svými cíli a nevzdat se, i když se zdá, že vše je proti nám. V kontextu prevence závislosti na alkoholu je SISU o vybudování pevného vnitřního já, které odolá tlaku, pokušení a stresu. Náš program Tough and Love integruje SISU jako základní motor pro rozvoj obou klíčových pilířů – učí vás, jak být dostatečně "tough" na výzvy a zároveň si dopřát "love" pro seberozvoj a odolnost.
 
 

Náš program Tough and Love pro školy a dospělé
 

Nabízíme interaktivní workshopy a přednášky, které jsou přizpůsobeny věkové skupině a potřebám účastníků.

Pro děti a dospívající: Programy jsou zaměřeny na budování sebedůvěry, rozvoj sociálních dovedností, zvládání tlaku vrstevníků a posílení odolnosti vůči návykovým látkám. Využíváme hravé a zážitkové metody, diskuse a praktická cvičení, které dětem pomáhají pochopit koncept Tough and Love se SISU.
Pro dospělé: Nabízíme semináře a koučování zaměřené na rozpoznání rizikových faktorů, posílení osobní odolnosti, rozvoj zdravých copingových strategií a budování pevného základu pro život bez závislosti, a to vše s důrazem na praktické uplatnění principů Tough and Love a SISU v každodenním životě.
 
 

Proč si vybrat program Tough and Love se SISU?
 

Náš program Tough and Love se SISU poskytuje ucelený a proaktivní přístup k prevenci závislosti na alkoholu. Nezastavujeme se u pouhého varování před nebezpečím, ale aktivně posilujeme vnitřní zdroje jednotlivce, aby byl schopen činit informovaná rozhodnutí a žít plnohodnotný život. Věříme, že investice do prevence je tou nejlepší investicí do zdravé budoucnosti jednotlivců i celé společnosti.

 
Chcete se dozvědět více o tom, jak program Tough and Love se SISU může pomoci vaší škole, organizaci nebo vám osobně? Kontaktujte nás ještě dnes a společně najdeme cestu k silnějšímu a odolnějšímu životu bez závislosti!

S úctou,

Lucie Buková - [email protected]