Blog

Writing, psychology and support with hands of therapist and patient for counseling, consulting and meeting. Mental health, rehabilitation and advice with closeup of people in office for life coaching

Víte, že může být terapeut debil?  Vyberte si takového, který vám a vašim potřebám rozumí.

Young Couple Arguing and Fighting. Domestic Violence Scene of Emotional abuse, Stressed Woman and aggressive Man Having Almost Violent Argument in a Dark Claustrophobic Hallway of Apartment.

Někdy si vyberete Pana Božského, někdy Pana Nebožského. Chtělo se mi napsat něco jiného (sprostého), ale v podstatě si za výběr partnerů můžeme samy. Rozhodně se vyplatí si počkat na výběr životního partnera, až se budeme cítit v dobré kondici. Zde platí přímá úměrnost, čím horší kondice, tím horší partner (a naopak samozřejmě). Čas otupí i ostrý břit, zpívá se v jedné písničce a je to pravda. Časem se partneři tak nějak otupují. Platí to samozřejmě oboustranně. Obdivuji páry, které na svém vztahu neustále pracují a chovají se k sobě respekt a úctu po mnoha desetiletích. Mně se to tedy nepovedlo. Na vztahu jsme nepracovali, já jsem měla raději trávení času s dětmi než s manželem a ty poslední společné roky, to už byl očistec. Pro oba. Manžela vystřídalo víno. Měla jsem ho rozhodně raději než jeho. Přišlo mi, že je s vínem větší zábava. Bylo loajálnější, stále k dispozici a rozesmálo i rozbrečelo mě taky. Kdyby mi to poskytlo ještě i SEX, tak by to byl geniální partner - NE, teď si dělám blbou legraci. Alkohol je velmi špatný parťák, to víme všechny.&nbsp;Vztahové problémy často řešímě alkoholem. Prostě se jím vypneme. Řešíme tak i problémy s kolegy v práci, doma, věřímee, že když se vínem (nebo jiným alkoholem) trochu přigumujeme, že se to nějak všechno zařídí, oddálí, zapomene, vyzmizíkuje........... .. .. A ono NE.&nbsp;"Život se odvíjí od toho, když se nám nechce." Miluju tenhle citát, protože je strašně pravdivý. Když TEĎ něco neuděláme, nebo to uděláme blbě, tak se nám to v budoucnosti stejně jednou objeví a projeví.&nbsp;Já jsem se rozhodla přejít na střízlivý břeh a od té doby sbírám jen bonusy. Ano, ještě se tu a tam objeví nějaký ten černý puntík, poselství z minulého nestřízlivého života, ale v podstatě už mě nic nepřekvapuje. Střízlivý život je předvídatelný, mám ho pod kontrolou a cítím, že vítr fouká konečně do mých plachet a já mám v ruce konečně kormidlo. Cítím a chovám se dospěle.&nbsp;Jestliže se cítím svým alkoholem lépe než nejbližšími, je čas na léčbu. Nabízím vám svoji bezpečnou náruč a podporu ve vaší střízlivé cestě. Vítrtotiž fouká i do malých plachet - těch vašich. A Krkonoše léčí. Pomůžu Vám, věřte mi.&nbsp;Vaše střízlivá Lucie Buková, peer konzultant, zakladatelka společnosti Střízlivé ženy

Věčné spory doma: raději si dám víno.....

Když matka pije, dítě platí: Dědičný koloběh závislostí

Alkohol. Pro mnohé z nás běžná součást společenských událostí, relaxace nebo úniku od reality. Ale co kdybychom se na chvíli zastavili a zamysleli nad tím, co alkohol opravdu dělá s naším tělem a duší? A co všechno může přestat, pokud ho pustíme ze svého života?Alkohol a tělo: Zabiják Alkohol na první pohled vypadá jako neškodný společník. Ve skutečnosti však funguje jako vražedná zbraň, která postupně ničí naše orgány, zpomaluje regeneraci buněk, oslabuje imunitu a narušuje chemickou reakci v těle. Játra, která musí alkohol zpracovávat, trpí nejvíce – jsou přetížená a unavená. Jestli je nepřestanete zatěžovat, umřete. Celkem bolestivou smrtí. Jmenuje se cirhoza jater.&nbsp;Ale víte, co je na tom fascinující? Tělo je neuvěřitelná „fabrika“ – jakmile přestaneme pít, začne se uzdravovat. Játra se regenerují, kůže se projasní, spánek se zlepší a energie se vrátí.&nbsp;Alkohol a mysl: Rozbitá duše Alkohol nemění jen tělo, ale i duši. Krátkodobě sice může přinášet pocit uvolnění, ale dlouhodobě narušuje naši psychiku. Zvyšuje úzkost, výkyvy nálad, paměť a snižuje naše soustředění a jste nepředvídatelná. Víte, jak to může fungovat na vaše děti? Špatně. Chcete, aby taky pily, až budou velké? Nepřestávejte. Víte přece, že kopírujeme rovnice chování našich rodičů....život s chlastem je fajn, to všichni přece víme. (ironie)Když přestaneme pít, může mozek a tělo opět správně fungovat. Po určité době bez alkoholu můžeme zlepšit naše soustředění, paměť i schopnost prožívat radost. Mozek nás doslova odmění za to, že mu dáme prostor se zotavit. A to si nedovedete ani představit, jak se nám vylepší tělo.Zkuste to sami. Jestli vám to nepůjde, můžete přijet k nám. Krkonoše léčí.&nbsp;Hezký den.&nbsp;

Je alkohol vrah? Nebo vy?

Někdy stačí jediná změna, aby se náš život dostal o 180 stupňů jinam. . Může to být rozhodnutí, které na první pohled vypadá děsivě – opustit známé vody a vkročit do neznáma. Komfortní zóna je lákavým místem, kde máme pocit bezpečí a jistoty, ale právě mimo ni na nás čekají největší životní překvapení.Překonání strachu a vnitřní hlas Při rozhodování, zda udělat zásadní krok, nás často brzdí vnitřní hlas, který šeptá pochybnosti. „Co když selžeš?“ „Tohle není pro tebe.“ Tento hlas ale není intuice, jak si často myslíme. Je to jen strach – ten, který nás drží zpátky. Skutečná intuice je klidná, podporující a vede nás směrem k růstu. Abychom ji zaslechli, musíme umlčet hluk obav a mít odvahu vykročit.Život bez alkoholu: klíč ke splněným snům Jedním z konkrétních kroků, které mohou život dramaticky změnit, je rozhodnutí žít bez alkoholu. Malý krok, jehož dopad je obrovský. Najednou máte více energie, více času, a hlavně více jasno v hlavě. Uvědomíte si, kolik hodin, dní, ba dokonce může být promarněno v mlze, kterou alkohol vytváří. Bez něj se život stává plnější – máte prostor věnovat se svým snům, koníčkům a věcem, které vás opravdu naplňují.Sny Občas si myslím, že máme sny , jejich čas už minul – že na nové začátky nebo plnění dlouho odkládaných snů je příliš pozdě. Ale to je další lež, kterou nám náš mysl předkládá. Každý den je novou příležitostí začít znovu, zvolit si jinou cestu a udělat krok k lepšímu životu. Nikdy není pozdě na to, stát se lepší verze sebe sama, kterou si přejeme být.Zkuste to nejdříve sami, pak se na nás můžete obrátit. V našem bezpečném a podporujícím prostředí se vaše sny o střízlivém životě a princi na bílém koni mohou stát skutečností. Naši peer konzultanti vás o tom přesvědčí. Krkonoše léčí.

Jedna malá změna v životě stačí

Akupunktura v zotavování z alkoholismu: Jak může tradiční čínská medicína pomoci Zotavování z alkoholismu je často dlouhý a náročný proces, který vyžaduje komplexní přístup zahrnující terapii, podporu blízkých a změnu životního stylu. V posledních letech sevšak stále více lidí obrací k alternativním metodám, jako je akupunktura, která může být užitečným doplňkem tradiční léčby závislosti. Co je akupunktura? Akupunktura je metoda tradiční čínské medicíny, která využívá jemné jehličky zaváděné do specifických bodů na těle. Tato praxe vychází z teorie, že v těle proudí energie (čchi) po drahách nazývaných meridiány. Blokády nebo nerovnováhy v toku této energie mohou způsobit zdravotní problémy. Stimulací akupunkturních bodů lze obnovit rovnováhu a podpořit tělo v jeho samoléčebných procesech. Akupunktura a závislost na alkoholu: V kontextu zotavování z alkoholismu má akupunktura několik možných přínosů: 1. Snížení chutí na alkohol Akupunkturní body, jako je například Shen Men&nbsp; nebo body v oblasti uší, jsou spojovány se zvládáním stresu a kontrolou chutí. Stimulace těchto bodů může pomoci snižovat touhu po alkoholu, což usnadňuje abstinenci. 2. Zmírnění abstinenčních příznaků Odvykání alkoholu je často provázeno nepříjemnými abstinenčními příznaky, jako je úzkost, nespavost, podrážděnost nebo fyzická bolest. Akupunktura může pomoci regulovat nervový systém, snížit stres a podpořit relaxaci, což může zmírnit intenzitu těchto příznaků. 3. Podpora duševní pohody Pravidelná akupunktura může mít pozitivní vliv na náladu, protože pomáhá regulovat hladinu stresových hormonů, jako je kortizol, a podporuje uvolňování endorfinů. To je důležité, protože emocionální pohoda hraje klíčovou roli při zotavování z jakékoliv závislosti. 4. Podpora detoxikace organismu Alkohol může zanechat v těle toxiny, které zatěžují játra a další orgány. Akupunktura, zejména v kombinaci s dalšími metodami, může podpořit přirozené detoxikační procesy těla. Vědecké pohledy na akupunkturu při léčbě závislostí Zatímco akupunktura má dlouhou historii a mnoho lidí na ni nedá dopustit, vědecké studiena toto téma nejsou vždy jednoznačné. Některé výzkumy naznačují, že akupunktura může být efektivní při zvládání stresu, úzkosti a chutí, což jsou klíčové faktory při léčbě závislosti.nJiné studie však upozorňují, že její účinnost může být do jisté míry ovlivněna placebo efektem (ale proč ne?, vše co pomůže, se počítá).&nbsp; Pro koho je akupunktura vhodná? Akupunktura je obecně bezpečná, pokud ji provádí kvalifikovaný odborník. U nás v Janských Lázních máme špičkového doktora, který denně akupunkturu úspěšně používá v léčbě pacientů. Je důležité zdůraznit, že by měla být používána jako doplňková metoda k tradiční léčbě, nikoliv jako její náhrada. Ideální je konzultace s lékařem nebo terapeutem, kteří mohou doporučit, zda je akupunktura vhodná pro váš konkrétní případ.&nbsp;Závěr Zotavování z alkoholismu vyžaduje mnoho sil a odhodlání. Akupunktura může být užitečným nástrojem, který pomáhá zvládnout obtížné chvíle, zmírnit abstinenční příznaky a podpořit celkovou pohodu. Pokud hledáte způsoby, jak podpořit svou cestu k trvalé abstinenci, stojí za to tuto metodu vyzkoušet. A kde byste ji měli vyzkoušet? No přece u nás v rámci pobytové léčby. Jestliže vás tato nabídka zaujala, napište mi na <a href="mailto:luciebukova1@gmail.com">luciebukova1@gmail.com</a>. Zavolám vám zpátky a můžeme se spolu o vaší cestě ke střízlivosti poradit.&nbsp;

Blog

Víte, že může být terapeut debil? Vyberte si takového, k...

Věčné spory doma: raději si dám víno.....

Když matka pije, dítě platí: Dědičný koloběh závislostí

Je alkohol vrah? Nebo vy?

Jedna malá změna v životě stačí

Role akupunktury v zotavování od alkoholu