Blog

.„Kdybych to věděla dřív…“ „Proč jsem s tím nepřestala už tenkrát?“ „Kéž bych se vrátila v čase…“. Tyto věty jsou častou ozvěnou v myslích mnoha žen, které prošly cestou zotavení z alkoholismu. Přestože tato slova vyjadřují lítost nad ztraceným časem, skrývá se za nimi mnohem víc – hluboká reflexe nad vlastním životem a důležitým rozhodnutím, které změnilo všechno.Alkohol a ženy: Specifická rizika a důvody pití Alkoholismus se nevyhýbá žádné sociální vrstvě, ale u žen často mívá specifické příčiny i důsledky. Ženy se často uchylují k alkoholu kvůli stresu, rodinným problémům, nízkému sebevědomí nebo jako způsob, jak se vyrovnat s emocemi. Na rozdíl od mužů mohou ženy pociťovat intenzivnější společenský tlak a očekávání, což může přispět k tajnému a dlouhodobému užívání alkoholu.Když se závislost prohloubí, přináší s sebou nejen fyzické zdravotní problémy, ale i hluboké psychologické a sociální důsledky – ztrátu sebeúcty, narušené rodinné vztahy, problémy v práci a ztrátu sociálního postavení. A když si ženy konečně uvědomí rozsah škod, je často jedním z prvních pocitů lítost nad tím, že nepřestaly pít dříve.Proč je tak těžké přestat? Závislost na alkoholu není jen otázkou vůle. Je to komplexní problém, kde hraje roli jak fyziologická závislost, tak psychická potřeba. Mozek si na alkohol zvykne, a když se ho pokusíte zbavit, reaguje abstinenčními příznaky – od úzkosti a deprese až po fyzické potíže. Kromě toho ženy často čelí sociálnímu tlaku – alkohol je běžnou součástí společenských setkání a odmítnutí skleničky může znamenat vyloučení z kolektivu.Přestože si ženy mohou uvědomovat, že alkohol jim škodí, strach ze změny, obava ze selhání a nedostatek podpory často způsobují, že s pitím pokračují. Mnohé z nich se bojí konfrontovat své emoce bez „pomoci“ alkoholu nebo cítí, že nemají sílu změnit svůj životní styl.„Škoda, že jsem nepřestala dříve“: Co tato věta skutečně znamená? Pro mnoho zotavených alkoholiček tato věta znamená mnohem víc než jen lítost nad ztraceným časem. Je to reflexe nad tím, co všechno ztratily – zdraví, vztahy, čas se svými blízkými, sebevědomí a někdy i své místo ve společnosti. Tato slova odrážejí také vděčnost za to, že nakonec našly sílu přestat, ale zároveň vědomí, že cesta k zotavení byla dlouhá a plná bolesti, které se mohly vyhnout.Jak najít cestu k odpuštění sobě samé? Cesta k zotavení není jen o fyzickém odvykání od alkoholu, ale také o psychické obnově. Je důležité, aby ženy, které se zotavily z alkoholismu, našly cestu k odpuštění sobě samé za minulost. To zahrnuje přijetí toho, že minulost nelze změnit, ale že každý den je novou příležitostí k růstu a obnově.Podpora od rodiny, přátel, terapeutů a skupin na podporu zotavení může být klíčová. Důležité je také zaměřit se na vlastní péči, posilování sebevědomí a budování nových, zdravých návyků. Přijetí toho, že každá cesta je jedinečná a že každé rozhodnutí má svůj čas, může pomoci zmírnit pocit lítosti.Závěr „Škoda, že jsem nepřestala pít alkohol dříve“ – tato věta nese v sobě bolest, lítost, ale i sílu a odhodlání. Chcete si tuto větu také konečně říct? Rádi vám pomůžeme. Přijeďte k nám do Krkonoš, do Janských Lázní.&nbsp; Krkonoše léčí. Volejte kdykoliv na 775582289. Naše zotavovací pobyty v přírodě jsou smysluplné a laskavé.&nbsp;

Proč jsem nepřestala pít už dřív?

Alkoholičky, stejně jako osoby s jakoukoliv jinou závislostí, často používají různé výmluvy, aby ospravedlnily své pokračující pití. Zde jsou některé z nejčastějších výmluv:"Jen se uvolňuji" – Alkohol často považují za způsob, jak se zbavit stresu nebo si odpočinout po náročném dni. "Mám to pod kontrolou" – Častá výmluva, kdy tvrdí, že jejich pití není problém, protože věří, že jsou schopné přestat kdykoliv chtějí. "Jen si dám skleničku" – Minimalizování problému s alkoholem tím, že bagatelizují množství, které vypijí, a považují to za nevinné pití. "Nemůžu přestat, když všichni pijí" – Tato výmluva je často používána v sociálních situacích, kdy se odkazují na společenský tlak a nechtějí být „ta, co nepije“. "Alkohol mi pomáhá spát" – Mnozí věří, že alkohol jim pomáhá rychleji usnout, i když dlouhodobě zhoršuje kvalitu spánku. "Jsem příliš stará na to, abych teď přestala" – Argumentují tím, že po tolika letech pití už nemá smysl přestat. "Neubližuji nikomu jinému" – Alkoholici často tvrdí, že jejich pití je jejich vlastní věc a neovlivňuje nikoho jiného, což však často není pravda. "Mám příliš mnoho starostí" – Tímto se ospravedlňují, že alkohol je jediný způsob, jak se vyrovnat s náročnými životními situacemi. "Všichni pijí, tak proč ne já?" – Tento argument odkazuje na to, že pití alkoholu je normální a běžné, a proto nevidí důvod, proč by se měly lišit. "Nechci být nudná" – Bojí se, že pokud přestanou pít, budou považovány za nudné nebo asociačně izolované. Tyto výmluvy jsou často projevem obranného mechanismu, který závislé osoby používají, aby se vyhnuly konfrontaci se skutečností, že mají problém s alkoholem. K překonání závislosti je obvykle potřeba odborná pomoc, podpora od blízkých a výrazná motivace ke změně.Rozhodli jste se k radikální změně životního stylu? Potřebujete ukotvit vaše nové rutiny, nebo je nastartovat? Zkuste to s námi. Od října sleva 30% na všechny naše zotavovací pobyty. Zarezervujte si vaši zdravou budoucnost. Krkonoše léčí. Volejte ještě dnes na 775582289. Těšíme se na vás.

Časté výmluvy alkoholiček

a young boy running through a sprinkle of water

Úplný zákaz alkoholu není zaveden z několika důvodů, které zahrnují historické, sociální, ekonomické a praktické faktory:Historické důvody: Zákaz alkoholu byl v některých zemích, například ve Spojených státech během období prohibice (1920-1933), zaveden, ale ukázal se jako neúspěšný. Místo snížení konzumace alkoholu vedla prohibice k nárůstu nelegální výroby a obchodu s alkoholem, vzniku organizovaného zločinu a korupce. Kulturní a společenské aspekty: Alkohol je hluboce zakořeněný v mnoha kulturách a společnostech po celém světě. Lidé ho často považují za součást společenských událostí, tradic a oslav. Úplný zákaz alkoholu by proto vyžadoval radikální změny v kulturních a společenských normách, což by bylo velmi obtížné prosadit. Ekonomické důvody: Alkoholický průmysl je významným zdrojem příjmů pro státy, ať už jde o daňové příjmy z prodeje alkoholu, zaměstnanost v sektoru výroby a distribuce alkoholu, nebo turistický ruch spojený s konzumací alkoholu. Zákaz alkoholu by mohl mít negativní dopady na ekonomiku. <img id="0fh7ooqpdm0gntebf" src="https://images.unsplash.com/photo-1633671336969-6f5ae3ac9399?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHw0fHxsaWZlJTIwY29hY2hpbmd8ZW58MHx8fHwxNzI1MDE5MDcwfDA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="life coaching" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 16/9;" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1633671336969-6f5ae3ac9399?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHw0fHxsaWZlJTIwY29hY2hpbmd8ZW58MHx8fHwxNzI1MDE5MDcwfDA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9;">Osobní svoboda a odpovědnost: Mnoho lidí věří, že dospělí by měli mít právo rozhodnout, zda budou konzumovat alkohol, pokud to dělají zodpovědně. Zákaz alkoholu by mohl být vnímán jako zásah do osobní svobody a autonomie. Praktické problémy: Zavedení úplného zákazu alkoholu by bylo obtížné a nákladné na prosazení. Navíc by mohlo vést k nelegálním aktivitám, jak bylo zmíněno v případě prohibice v USA. Z těchto důvodů většina zemí volí regulaci a kontrolu konzumace alkoholu místo jeho úplného zákazu. Tento přístup zahrnuje omezení prodeje, stanovení minimálního věku pro konzumaci, daňové politiky a kampaně na podporu zodpovědné konzumace.Zdroj: <a href="strizlivezeny.cz" data-mce-href="strizlivezeny.cz">strizlivezeny.cz</a>Máte-li vy, nebo někdo ve vašem okolí problémy přestat pít alkohol, řešte to. Nejlépe okamžitě. Jestli chcete poradit od nás, zavolejte kdykoliv na 775582289 nebo napište přes webové rozhraní <a href="http://www.strizlivezeny.cz" data-mce-href="http://www.strizlivezeny.cz">www.strizlivezeny.cz</a> a nebo rovnou se přijeďte zotavit k nám do Krkonoš. Krkonoše léčí.&nbsp;<figure id="figure-54nijef4gqm0gnthbi"><img id="54nijef4gqm0gnthbi" src="https://images.unsplash.com/photo-1474631245212-32dc3c8310c6?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwxfHxwZXJzb25hbCUyMGNvYWNoaW5nfGVufDB8fHx8MTcyNTAxOTA3NHww&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="personal coaching" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 16/9;" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1474631245212-32dc3c8310c6?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwxfHxwZXJzb25hbCUyMGNvYWNoaW5nfGVufDB8fHx8MTcyNTAxOTA3NHww&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9;"></figure>

Proč nejde úpně zakázat  alkohol

Zotavení z alkoholismu je náročný proces, který vyžaduje nejen psychickou a fyzickou odolnost, ale i změnu životního stylu. Mezi osvědčené metody podpory zotavení patří kromě terapie a podpůrných skupin i fyzické aktivity, jako je běh a otužování. Tyto aktivity mají řadu pozitivních účinků na tělo i mysl, což může být pro lidi, kteří se zotavují z alkoholové závislosti, klíčové.Fyzická aktivita jako nástroj zotavení Běh je jednou z nejefektivnějších forem fyzické aktivity, která může významně přispět k zotavení z alkoholismu. Pravidelný běh zlepšuje kardiovaskulární zdraví, zvyšuje hladinu endorfinů a serotoninu, což jsou hormony, které mají zásadní vliv na naši náladu a pocit pohody. Tyto změny v chemii mozku mohou pomoci zmírnit úzkost a deprese, které jsou běžné u lidí, kteří přestávají pít alkohol.Navíc, běh jako forma cvičení pomáhá obnovit fyzickou kondici, která může být narušena nadměrným pitím alkoholu. Zlepšená kondice pak může přispět ke zvýšení sebevědomí a motivace, což jsou klíčové faktory při udržování střízlivosti.Otužování a jeho přínosy Otužování, neboli vystavování těla chladným teplotám, má v posledních letech stále větší popularitu, zejména díky jeho přínosům pro imunitní systém, psychickou odolnost a regeneraci těla. Podobně jako běh, i otužování podporuje produkci endorfinů a dalších hormonů, které zlepšují náladu a snižují stres.Studené sprchy nebo koupání v ledové vodě mohou být také účinným nástrojem pro zvládání abstinenčních příznaků. Chladná voda stimuluje nervový systém a zvyšuje hladinu noradrenalinu, což může pomoci zmírnit úzkost a deprese spojené se zotavováním z alkoholismu.Psychologické aspekty Kromě fyzických přínosů mají běh a otužování i silný psychologický efekt. Obě aktivity vyžadují určitou míru disciplíny a odhodlání, což může být pro zotavujícího se člověka velmi prospěšné. Pravidelné cvičení a otužování mohou přispět k vytvoření nových, zdravých návyků a nahradit tak negativní vzorce chování spojené s konzumací alkoholu.Zároveň mohou tyto aktivity poskytnout pocit úspěchu a pokroku, který je při zotavování z alkoholismu velmi důležitý. Každé překonání sebe sama, ať už je to v běhu nebo při otužování, může posílit sebevědomí a motivaci pokračovat v cestě ke střízlivosti.Závěr Běh a otužování nejsou univerzálními léky na alkoholismus, ale mohou být velmi užitečnými nástroji v procesu zotavení. Kombinace fyzických a psychických přínosů těchto aktivit může pomoci lidem zůstat motivovaní, zlepšit jejich fyzické a duševní zdraví a poskytnout jim potřebnou podporu při udržování střízlivosti. Důležité je však tyto aktivity kombinovat s dalšími formami léčby a podpory, jako jsou terapie a podpůrné skupiny, aby bylo zotavení co nejúspěšnější.Naše skupina Střízlivé ženy vás zve na zdravotní víkend u nás v Krkonoších, abyste si mohly naše zotavovací metody vyzkoušet. Bude pak na vás, jestli se rozhodnete v zotavování pokračovat, nebo to zvládnete samy. Krkonoše léčí. Víkendy objednávejte na telefonu 775582289 nebo přes webové rozhraní našich webových stránek <a href="http://www.strizlivezeny.cz" data-mce-href="http://www.strizlivezeny.cz">www.strizlivezeny.cz</a> nebo rovnou na email: <a href="mailto:luciebukova1@email.com">luciebukova1@email.com</a>. Těšíme se na vás. Život bez alkoholu je totiž pořádná jízda.&nbsp;

Role otužování a běhu v zotavování od alkoholu

V dnešní společnosti jsou slova „alkoholička“ a „pomluvy“ často úzce spjata, zejména když jde o ženy trpící závislostí na alkoholu. Zatímco závislost je nemocí, která si zaslouží odbornou péči a podporu, ženy, které s ní bojují, čelí nejen svým vnitřním démonům, ale také nelítostnému společenskému odsouzení. Pomluvy a stigma, které doprovázejí označení „alkoholička“, mohou mít zničující dopad na proces léčby a zotavení.Alkoholismus a společenské předsudky Alkoholismus je závažný problém, který nezná rozdíl mezi pohlavími, avšak ženy se s ním potýkají za odlišných podmínek. Tradiční společenské normy často diktují přísnější pravidla pro chování žen, zejména v otázkách zdraví a životního stylu. Když žena přizná, že má problém s alkoholem, bývá okamžitě odsouzena – nejen jako závislá, ale i jako selhávající matka, manželka nebo profesionálka. Tento dvojitý metr vede k tomu, že ženy mnohdy raději skrývají svou závislost, což ztěžuje její léčbu.Pomluvy a jejich následky Pomluvy mají v naší společnosti hluboké kořeny. Jsou způsobem, jak si lidé vysvětlují a někdy i omlouvají situace, které nechtějí nebo nedokážou pochopit. V případě žen závislých na alkoholu mohou pomluvy vést k jejich izolaci od přátel a rodiny, ztrátě zaměstnání a celkovému zhoršení psychického zdraví. Izolace a osamělost, které jsou často důsledkem těchto pomluv, mohou navíc vést k prohloubení závislosti.Boj proti stigmatizaci Je nezbytné, aby společnost začala chápat závislost jako nemoc, kterou je třeba léčit, a ne jako selhání charakteru. To zahrnuje boj proti pomluvám a snahu o odbourání stigmatizace spojené s alkoholismem, zejména u žen. Každý člověk, bez ohledu na pohlaví, by měl mít právo na léčbu bez obav z odsouzení. Místo toho, abychom soudili, bychom měli nabídnout podporu, pochopení a pomocnou ruku.Cesta k zotavení Pro ženy, které se rozhodnou čelit své závislosti, je důležitá podpora nejen od rodiny a přátel, ale i od širšího okolí. Stigmatizace a pomluvy jsou překážkami, které mohou bránit v cestě k zotavení. Je proto klíčové, aby se lidé naučili rozlišovat mezi nemocí a osobností a přestali používat urážlivé nálepky, které nikomu nepomohou.Alkoholismus není volba ani slabost, ale nemoc, kterou je třeba léčit. Aby ženy trpící touto závislostí měly šanci na zotavení, musí společnost změnit svůj postoj – přestat šířit pomluvy a začít poskytovat podporu. Jen tak můžeme vytvořit prostředí, kde se lidé nebudou bát požádat o pomoc a kde stigma přestane být překážkou na cestě k lepšímu životu.Chcete se zotavit v soukromí? Chcete radikální změnu životního stylu " v utajení"?&nbsp; Chápeme. Přijeďte k nám. Krkonoše léčí. Volejte 775 582 289.&nbsp; S pozdravem, Lucie Buková,&nbsp; zakladatelka společnosti Střízlivé ženy.&nbsp; <figure id="figure-ecidcisxem0djkhi9"><img id="ecidcisxem0djkhi9" src="https://images.unsplash.com/photo-1604699229817-27301bdfed68?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHw0fHxwb3NpdGl2ZSUyMG1pbmRzZXR8ZW58MHx8fHwxNzI0ODMwNTM3fDA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="positive mindset" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 16/9;" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1604699229817-27301bdfed68?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHw0fHxwb3NpdGl2ZSUyMG1pbmRzZXR8ZW58MHx8fHwxNzI0ODMwNTM3fDA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9;"></figure>

Pomluvy a alkoholičky aneb jak stigma brání v  zotavení

Alkoholismus a víra jsou dvě oblasti, které se často mohou vzájemně ovlivňovat. Alkoholismus, tedy závislost na alkoholu, může mít devastující účinky na jednotlivce i jeho okolí. Víra, ať už v rámci náboženství nebo osobní spirituality, může hrát roli v procesu zvládání a překonávání této závislosti.Jak víra ovlivňuje alkoholismus? Podpora a komunita: Náboženské komunity mohou nabídnout podporu jednotlivcům bojujícím s alkoholismem. Společné hodnoty, morální podpora a modlitby mohou být důležitou součástí zotavení. Etické hodnoty: Víra často klade důraz na etické a morální hodnoty, které mohou jednotlivce motivovat k tomu, aby se vyhýbal chování, které by bylo považováno za destruktivní, včetně nadměrného pití alkoholu. Programy jako AA (Anonymní alkoholici): Programy, jako jsou Anonymní alkoholici (AA), často zahrnují prvky víry nebo spirituality jako klíčovou součást léčebného procesu. Například pojetí "Vyšší moci" může být flexibilní, aby vyhovovalo jak náboženským, tak nenáboženským jednotlivcům. Sebepoznání a pokání: Víra může podporovat proces sebepoznání a pokání, což může být pro alkoholiky důležité při uvědomování si důsledků svého chování a hledání cesty k nápravě.<figure id="figure-zo26tplja5m0azy7cz" class=""><img id="zo26tplja5m0azy7cz" src="https://images.unsplash.com/photo-1636684794839-d6e181818417?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwyOHx8bGlmZS1jb2FjaHxlbnwwfHx8fDE3MjQ2NzY2NTR8MA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="life-coach" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 16/9;" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1636684794839-d6e181818417?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwyOHx8bGlmZS1jb2FjaHxlbnwwfHx8fDE3MjQ2NzY2NTR8MA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9;"></figure>Jak alkoholismus ovlivňuje víru? Pocity viny a hanby: Alkoholismus může u věřících jednotlivců vyvolávat pocity viny a hanby, které mohou oslabit jejich duchovní praxi nebo víru. Někteří mohou cítit, že selhali v očích svého náboženství. Ztráta spojení s vírou: V některých případech může dlouhodobá závislost vést k odcizení od víry nebo náboženské komunity, což může komplikovat proces uzdravování. Hledání odpuštění: Víra může zároveň poskytnout rámec pro odpuštění a začátek nového života, což může být klíčové pro lidi, kteří se snaží zbavit závislosti a najít nový smysl života. Terapie a léčba Mnohé léčebné programy zahrnují aspekty víry, spirituality nebo morálních hodnot, což může pomoci jednotlivcům najít motivaci a sílu k překonání závislosti. Zároveň však mohou existovat i sekulární přístupy, které se zaměřují na psychologické a behaviorální terapie bez náboženského či duchovního rámce.Alkoholismus a víra jsou tedy propojené a jejich vztah může být pro jednotlivce jak výzvou, tak i zdrojem síly a naděje na cestě k uzdravení.Život je o neustálém rozhodování mezi dobrem a zlem. Proč si nezklidnit svoji duši při rozjímání při Eucharistii (Mši svaté). V Janských Lázních můžete v neděli zajít do kostela sv. Jana Křtitele na Horní promenádě. Pravidelně jsou bohoslužby v neděli od 9,30.&nbsp;Krkonoše léčí.&nbsp;