Vystupování z komfortní Zóny: klíč k osvobození od alkoholu

Všichni jsme slyšeli o komfortní zóně – prostoru, kde se cítíme bezpečně, pohodlně a známě. Ale co se stane, když se naše komfortní zóna stane spíše nástrahou než ochranným štítem? Pro mnohé z nás, kteří se potýkají s alkoholem, se právě tento údajný „komfort“ může proměnit v řetěz, který nás svazuje. Kalíme jak o život, ale cítíme se šťastné? Odpověď je většinou ne.

Když jsme zvyklé na jisté vzorce chování, náš mozek se přizpůsobí. Jakmile se staneme závislými na alkoholu, vnímáme pití jako jediný způsob, jak si „užít“ život, jak se uvolnit nebo zapomenout na stres. Ale co kdybychom se rozhodly svou komfortní zónu opustit? Co kdybychom začaly vyhledávat skutečné radosti života mimo alkohol?

Vystupování z komfortní zóny je často to nejsložitější, co můžeme udělat. Neznamená to jen změnit své návyky, ale také otevřít dveře novým možnostem a zkušenostem. Jakmile začneme zpochybňovat naše zaběhlé chování a hledat alternativy, dáme mozku nový smysl a způsob, jak se orientovat ve světě.

První Krok: Sebereflexe
Zamyslete se nad tím, co pro vás vaše komfortní zóna znamená. Co vás tam drží? Je to strach z neúspěchu, z odmítnutí, nebo pocit, že bez alkoholu nemáte zábavu? Pochopení těchto mechanismů je prvním krokem k tomu, abyste mohly začít svou cestu směrem k osvobození.

Druhý Krok: Výzvy
Určete si den, kdy začnete s plnou abstinencí a začněte nás sledovat. Začněte přemýšlet, jak až daleko se chcete posunou. Co byste chtěla v životě zvládnout.  Může to být cokoli od kurzů vaření, sportovních aktivit po dobrovolnictví. Každý nový krok mimo vaši komfortní zónu je příležitostí k růstu.

Třetí Krok: Podpora
Osvobození od alkoholu je cesta  plná výzev. Hledejte podporu od přátel, rodiny nebo naší  skupiny Střízlivých žen, které procházejí podobným procesem. Společně můžete zpochybnit staré vzorce chování a podporovat jedna druhou ve vystupování z komfortních zón.

Závěr
Vystupování z komfortní zóny je nepřetržitý proces. I když to ze začátku může vypadat strašidelně, je to klíč k osvobození a novým začátkům. Naučte svůj mozek, že existuje život bez alkoholu a že je to život plný radosti, seberealizace a svobody. Je to o tom, že se rozhodneme změnit a být lepší verzí sebe samých. Tak pojďme společně vystoupit a objevovat, co všechno nám svět bez alkoholu může nabídnout! A je toho opravdu hoooodně.

S úctou, 

střízlivá Buková