Věnujte se svému mozku, on se vám odmění

Když se budete věnovat pravidelně svému mozku, brzy se vám odmění. Nejlépe alespoň půl hodiny denně. Nikdy není pozdě na nápravu ai dobrý mozek se dá vždy vylepšit. A vy ho potřebujete mít fakt skvělý. Bojujete společně proti velkému nepříteli, kterým je alkohol. Bojujete společně, tak si z něj udělejte nejlepšího kamaráda.

1. Pište si deník , nadepište si ho třeba LASKÁČ, protože váš deník bude laskavý. Zde budete sdělovat svému mozku, co chcete a pak jak přizpůsobíte své chování. Na první stranu si napište váš jednostránkový zázrak. Tam napište, co chcete a co uděláte proto, aby se TO ukázalo. Vaše zázraky se budou dít v těchto oblastech:

Vztahy - např. u manžela, dětí, přátel, rodiny

Práce - práce by vás měla bavit, nebo alespoň kolektiv, zkuste se svým mozkem nad prací popřemýšlet, pak zapište váš cíl

Peníze - napište si na co chcete ušetřit, napište si na co chcete vydělat, za každý den bez alkoholu si dejte poměrnou část, kterou jste ušetřila bokem

Osobní život - město, tělo, zájmy, mysl a duch

Nechte svůj mozek, ať vám pomůže stanovit si životní cíle a pokuste se jich dosáhnout. Soustřeďte se na ty cíle, které jsou pro vás opravdu důležité. Váš mozek vnímá skutečnost a také ji vytváří. Pomozte mu tím, že mu udáte směr, kterým chcete, aby se váš život ubíral. 

2. Napište svému mozku dopis, zní to asi hloupě, ale je důležité se naučit vytvořit si k svému mozku citové pouto. Láska a město jsou nejlepší nástroje, které nás motivují k činu. Můžete mu napsat, že ho budete dobře krmit (jste to, co jíte), že s ním budete chodit cvičit, že mu nebudete moc dávat alkohol, cigaretu, kávu a že necháte dobře vyspat. Taky, že se na něj nebudete zlobit, když vás trochu zklame. Dělám chyby. 

3.Nyní si sepište, co všechno jste ochotni svému mozku slíbit . V upřímné snaze zachovat si co nejlepší zdraví a abyste mohli prožít dlouhý, šťastný a plodný život. Např. Každý den se naučím něco nového, že ho budete chrátnit před úrazem, že mu dáte dostatek spánku, že ho necháte naslouchat pěknou hudbu, že se budete snažit vytvářet hezké vztahy s lidmi. 

4. Na každou stranu Laskáče nadepište: Tělesný pohyb, meditace, učení se novým věcem, Jídlo, A NA KAŽDOU STRÁNKU SI NAPIŠTE: ALKOHOL NE, KÁVY MÁLO :)  

5. Zkuste si do svého dne zapojit následující aktivity , které můžete milovat: poslouchat hudbu, kterou běžně neposloucháte - klasickou nebo předklasickou, zkuste nový sport - můžek miluje např. ping pong, udělejte si den bez televize, počítače a telefonu, anebo alespoň snižte čas, který u nich trávíte, bojujte proti negativním myšlenkám, víc se smějte, víc se milujte (sex). 

6. Každý den do Laskáče zapište, co jste pro svůj mozek udělala a jestli jste pila nebo nepila. 

7. Zkuste vydržet zapisovat co nejdeléle. Když jeden den vynecháte, nic se neděje. Naskočíte další den.

Každý den si čistíte zuby a češete se, zkuste zapojit do svého života tuto novou rutinu, věnujte se svému MOZKU. Mozek je to nejcenější, co máte. Pokud se o něj budete dobře starat, vydrží vám zdravý a výkonný až do stáří. ZKUSTE SPOLEČNĚ S VAŠÍM MOZKEM BOJOVAT PROTI VAŠEMU ALKOHOLISMU. Společně by se vám to mělo podařit. Pro další informace můžete volat na 775 582 289. Můžete za námi přijet společně s vaším mozkem zotavit. Krkonoše léčí.