Blog

Když dojde k relapsu, je důležité postupovat následujícími kroky:Nedělejte si výčitky: Přijměte, že relaps je součástí procesu uzdravování a může se stát každému. Sebekritika a výčitky mohou vést k dalšímu zhoršení situace.Analyzujte situaci: Snažte se pochopit, co vedlo k relapsu. Byla to konkrétní situace, emoce nebo stres? Pochopení příčiny může pomoci předcházet budoucím relapsům. Viz. minulý článek na blogu <a title="Copingové metody" href="https://strizlivezeny.cz/blog/copingov--metody-u-alkoholismu" data-mce-href="https://strizlivezeny.cz/blog/copingov--metody-u-alkoholismu">https://strizlivezeny.cz/blog/copingov--metody-u-alkoholismu</a>Kontaktujte podporu: Spojte se s terapeutem, poradcem, sponzorem nebo s někým z podpůrné skupiny. Jestli nikoho nemáte, můžete zavolat přímo nám na 775582289 nebo Linku důvěry 222 580 697.&nbsp;Mluvení o situaci může pomoci zvládnout emoce a získat nové perspektivy.Připomeňte si své cíle: Zaměřte se na důvody, proč jste se rozhodli změnit své chování. Připomeňte si cíle a motivaci, která vás vedla k zotavení.Vytvořte plán: Na základě analýzy situace vytvořte plán, jak se vyhnout podobným situacím v budoucnu. Mohou to být nové strategie zvládání stresu, změny v prostředí nebo jiné podpůrné opatření.Nevzdávejte to: Pamatujte, že relaps neznamená konec vašeho úsilí. Je to příležitost k učení a růstu. Pokračujte v práci na sobě a postupně se vraťte k zdravým návykům.Péče o sebe: Zaměřte se na fyzickou a emocionální péči o sebe. Dostatek spánku, zdravá strava, fyzická aktivita a relaxační techniky mohou pomoci zlepšit celkovou pohodu a odolnost vůči relapsům.Pokud máte pocit, že situaci nezvládáte sami, neváhejte vyhledat odbornou pomoc. Profesionální podpora může být klíčová pro úspěšné zotavení.V případě relapsu můžete volat i k nám 24/7 na telef. číslo 775582289. Můžeme si promluvit, nebo můžete přijet na zotavovací víkend, například. KRKONOŠE LÉČÍ. &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;

Relaps je tady. Co dělat?

Copingové metody u alkoholismu jsou strategie a techniky, které pomáhají jedincům zvládat stres, pokušení a spouštěče spojené s alkoholem. Zde jsou některé z nejběžnějších a nejúčinnějších copingových metod:1. Behaviorální terapie Kognitivně-behaviorální terapie (KBT): Tato terapie pomáhá jedincům identifikovat a změnit negativní myšlenkové vzorce a chování spojené s alkoholem. Dialektická behaviorální terapie (DBT): Zaměřuje se na zlepšení schopností zvládání emocí a stresu. 2. Medikace Léky jako disulfiram, naltrexon a acamprosát mohou pomoci snížit touhu po alkoholu a usnadnit abstinenci. 3. Podpora a skupinové terapie Anonymní alkoholici (AA): Skupinové setkání, kde jednotlivci sdílejí své zkušenosti a poskytují si vzájemnou podporu. SMART Recovery: Program založený na vědeckých přístupech, který se zaměřuje na sebeřízení a zvládání života bez alkoholu. 4. Sociální podpora Rodina, přátelé a podpůrné skupiny mohou poskytnout emocionální podporu a motivaci. 5. Změna životního stylu Fyzická aktivita: Pravidelné cvičení může pomoci snížit stres a zlepšit náladu. Zdravá strava: Vyvážená strava podporuje celkové zdraví a může zlepšit náladu a energii. Spánek: Kvalitní spánek je klíčový pro obnovu těla a mysli. 6. Relaxační techniky Meditace a mindfulness: Pomáhají zlepšit zvládání stresu a zvyšují vědomé uvědomění o přítomnosti. Jóga: Kombinuje fyzické cvičení s meditací a může pomoci zlepšit fyzické i psychické zdraví. 7. Vyhýbání se spouštěčům Identifikace a vyhýbání se situacím, místům a lidem, kteří mohou vyvolat touhu po alkoholu. 8. Vzdělávání a sebeuvědomění Informování se o účincích alkoholu a rozpoznání vlastních spouštěčů a vzorců chování může pomoci při prevenci relapsu. 9. Náhradní činnosti Zapojení se do nových koníčků a aktivit může pomoci vyplnit čas a snížit pokušení pít. 10. Profesionální pomoc Konzultace s terapeuty, psychologi nebo jinými zdravotnickými pracovníky, kteří se specializují na léčbu závislostí. Cílem těchto metod je pomoci jedincům zvládnout touhu po alkoholu, zlepšit jejich celkové duševní a fyzické zdraví a podpořit dlouhodobou abstinenci. Každý jedinec může potřebovat odlišný přístup a kombinaci metod, aby našel to, co pro něj nejlépe funguje.&nbsp;Přijďte svoji jedinečnou kombinaci copingových metod najít k nám na zotavovací dovolenou do Krkonoš. Náš tým je připraven se věnovat pouze jenom vám. Střízlivý život za to stojí. Investujte do svého nového životního stylu, kde alkohol bude už navždy chybět. Víte přece, že je nebezpečný. Nenechte nikoho kromě sebe ovlivňovat svůj život. Život je krátký a krásný. Ale to si uvědomíte až se svojí střízlivostí. Už se nikdy nebudete chtít napít. Hezký den.

Copingové metody u alkoholismu

person pouring brown liquid on clear drinking glass

<h2> </h2>Děti matek, které mají problémy s alkoholem, mohou zažívat různé obtíže a pocity v závislosti na mnoha faktorech, včetně závažnosti a povahy alkoholismu matky, rodinné podpory a dalších sociálních a ekonomických faktorů. Mezi běžné pocity a zkušenosti těchto dětí mohou patřit:Pocity zanedbávání a izolace: Děti mohou mít pocit, že nejsou dostatečně milovány nebo že jim chybí péče, protože matka je často zaneprázdněna alkoholem. Tento pocit může vést k osamělosti a izolaci od ostatních dětí a rodin. Emocionální nestabilita: Vystavení nepředvídatelnému chování matky v důsledku alkoholu může způsobit úzkost, strach a nejistotu. Děti mohou mít problémy s důvěrou a stabilními vztahy. Pocit viny a hanby: Děti často přebírají zodpovědnost za problémy rodiny a mohou se cítit vinny za alkoholismus své matky. Mohou se také stydět za chování matky, což může vést k sociální izolaci. Akademické a sociální problémy: Nestabilní rodinné prostředí může negativně ovlivnit školní výkon a sociální vztahy dítěte. Děti mohou mít problémy s koncentrací, chováním ve škole a vytvářením přátelství. Riziko zneužívání: Děti matek alkoholiček jsou často vystaveny vyššímu riziku fyzického, emocionálního a někdy i sexuálního zneužívání, a to jak ze strany matky, tak i dalších dospělých v okolí. Zdravotní problémy: Některé děti mohou trpět zdravotními problémy v důsledku prenatální expozice alkoholu, jako je fetální alkoholový syndrom (FAS), který může způsobit fyzické a mentální postižení. Vyšší riziko závislosti: Děti vyrůstající v rodině s alkoholismem mají vyšší riziko, že samy vyvinou závislost na alkoholu nebo jiných látkách. Důležité je poznamenat, že ne všechny děti matek alkoholiček budou mít stejné zkušenosti nebo problémy. Některé děti mohou najít podporu u jiných členů rodiny, přátel nebo profesionálů, což jim může pomoci zvládnout obtížné situace a minimalizovat negativní dopady. Důležitou roli hraje také intervence a podpora ze strany sociálních služeb a terapeutů.Děti velmi rychle vyrostou. Užijte si jich naplno, dokud je čas. Nechte jim jejich dětství a zkuste být střízlivá. Věřte, že jestli s alkoholem nepřestanete co nejdříve, budete jednou velmi litovat každé nestřízlivé hodiny, kterou jste strávila se svým dítětem.&nbsp;&nbsp;Chcete přestat hned? Volejte si pro konzultaci na 775582289 nebo si naplánujte alespoň měsíční pobyt u nás na zotavovací dovolené v Krkonoších. Krkonoše léčí.&nbsp;

Jak se cítí děti matek alkoholiček?

LIAR word written on plastic keyboard alphabet with dark background

Časté lži alkoholiček, stejně jako u lidí s jinými závislostmi, většinou slouží k tomu, aby zakryly rozsah své závislosti a minimalizovaly její dopady na jejich život a na jejich vztahy. Zde je několik běžných lží, které mohou alkoholičky říkat:"Mám to pod kontrolou": Tvrzení, že pijí jen občas nebo že mohou kdykoliv přestat, i když ve skutečnosti závislost ovládá jejich život. "Piju jen na společenských akcích": Minimalizace skutečného množství alkoholu, které konzumují, a předstírání, že pijí jen při zvláštních příležitostech. "Jen jeden drink": Zmenšení počtu drinků, které skutečně vypily, aby to vypadalo, že pijí méně, než je tomu ve skutečnosti. "Nepila jsem tolik": Popírání nebo podhodnocení množství vypitého alkoholu. "Potřebuju to na uvolnění": Ospravedlňování konzumace alkoholu jako způsobu, jak se vyrovnat se stresem nebo úzkostí, místo hledání zdravějších copingových mechanismů. Copingový mechanismus - způsob, jakým jedinec zvládá stres, problémy nebo nepříznivé situace. Tyto mechanismy mohou být adaptivní (zdravé a účinné) nebo maladaptivní (nezdravé a neúčinné). Cílem je snížit emocionální nepohodlí a zlepšit schopnost fungovat ve stresových situacích. "Nepiju každý den": Popírání pravidelnosti konzumace alkoholu, aby to vypadalo, že problém není tak vážný. "To ostatní taky dělají": Relativizace svého pití tím, že ho srovnávají s pitím ostatních lidí. "Nepotřebuju pomoc": Odmítání pomoci nebo léčby, protože si nechtějí připustit závažnost svého problému nebo se bojí změn. "Mám jen špatné období": Bagatelizace problému s alkoholem tím, že ho přičítají dočasným životním obtížím. "Nejsem závislá, protože můžu přestat, když chci": Popírání závislosti tím, že tvrdí, že mají kontrolu nad svým pitím, i když ve skutečnosti tomu tak není.Rozpoznání těchto lží může být prvním krokem k tomu, aby osoba s problémem s alkoholem získala potřebnou pomoc a podporu.&nbsp;Lžete podobně sobě nebo druhým? Není čas na pravdu? Chcete žít konečně svůj vlastní život, svobodný, bez alkoholu? Pomůžeme vám. Volejte kdykoliv 775582289. Jsme tu pro vás.

Časté lži alkoholiček 2

Konzumace alkoholu může mít významný vliv na sexualitu a sexuální zdraví u žen, které trpí alkoholismem. Tyto dopady se mohou projevovat fyzicky, psychologicky i sociálně. Zde jsou některé klíčové aspekty:Fyzické dopadySnížená sexuální touha:Chronická konzumace alkoholu může vést k hormonální nerovnováze, což může snížit sexuální apetit. Alkohol také působí jako depresivum, což může snížit libido.Problémy s lubrikací:Alkohol může způsobit dehydrataci, což může vést k nedostatečné vaginální lubrikaci a bolestivému pohlavnímu styku.Menstruační nepravidelnosti:Alkohol může narušit menstruační cyklus, což může vést k nepravidelné menstruaci nebo úplné ztrátě menstruačního cyklu (amenorea).Psychologické dopadyNízké sebevědomí:Alkoholismus může vést k nízkému sebevědomí a negativnímu vnímání vlastního těla, což může negativně ovlivnit sexuální vztahy a uspokojení.Deprese a úzkost:Alkohol může zhoršovat psychické problémy, jako jsou deprese a úzkost, které mohou snižovat sexuální apetit a schopnost užívat si sexuální aktivity. Narušené vztahy:Alkoholismus může způsobit problémy v mezilidských vztazích, včetně partnerských vztahů, což může vést k emočnímu odloučení a snížené sexuální intimitě. Sociální dopady Rizikové sexuální chování:Alkohol snižuje zábrany, což může vést k rizikovému sexuálnímu chování, včetně nechráněného sexu a mnohonásobných sexuálních partnerů. To zvyšuje riziko pohlavně přenosných infekcí (STI) a nechtěných těhotenství.Sexuální násilí a zneužívání:Zvýšené riziko vystavení se sexuálnímu násilí a zneužívání, zvláště když je žena pod vlivem alkoholu a její schopnost bránit se nebo rozhodovat je oslabena. Klíčovým krokem je léčba závislosti na alkoholu. To může zahrnovat detoxikaci, rehabilitaci a dlouhodobou terapii zaměřenou na zvládání závislosti. Terapeutická intervence může pomoci ženám zvládat psychické problémy spojené s alkoholismem a zlepšit jejich sebevědomí a pohled na vlastní tělo. Sexuální terapie:Problémy se sexualitou mohou být řešeny také prostřednictvím sexuální terapie, která může pomoci obnovit zdravé sexuální funkce a vztahy. Lékařská pomoc:Konzultace s gynekologem nebo jiným lékařem může být důležitá pro řešení fyzických problémů spojených se sexualitou a alkoholismem. Je důležité si uvědomit, že zotavení z alkoholismu je komplexní proces, který vyžaduje podporu a léčbu zaměřenou na všechny aspekty života ženy, včetně jejího sexuálního zdraví. Pokud se vy nebo někdo, koho znáte, potýkáte s těmito problémy, vyhledejte odbornou pomoc co nejdříve.Naše soukromé rodinné centrum pro zotavování se z alkoholismu vám nabízí různě dlouhé pobyty v Krkonoších v Janských Lázních. Jedině změna životního stylu vám pomůže od nezdravého pití. Naučíme vás to.&nbsp; Začněte si zase střízlivá užívat sex, je to prima.&nbsp; <figure id="figure-nx4jy6yka7lxqluvq7"><img id="nx4jy6yka7lxqluvq7" src="https://images.unsplash.com/photo-1528271722679-ec9d36de1b8c?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwyNHx8Zmlyc3QlMjBzdGVwfGVufDB8fHx8MTcxOTA4OTA0NXww&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="wooden stairs near body of water" title="wooden stairs near body of water" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1528271722679-ec9d36de1b8c?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwyNHx8Zmlyc3QlMjBzdGVwfGVufDB8fHx8MTcxOTA4OTA0NXww&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure>

Alkoholičky a sex

Motivovat ženu alkoholičku k léčbě může být náročné, ale je to možné pomocí citlivého a podpůrného přístupu. Zde je několik kroků a strategií, které mohou pomoci:Vytvoření bezpečného a neodsuzujícího prostředí:Přistupujte k ní s empatií a porozuměním. Vyhněte se obviňování a kritice, místo toho vyjadřujte své starosti o její zdraví a pohodu. Otevřený a upřímný rozhovor:Sdílejte své obavy o její zdraví a bezpečnost klidným a láskyplným způsobem. Používejte "já" výroky, jako například "Mám strach o tebe, když tolik piješ" místo "Ty musíš přestat pít".Poskytování informací:Nabídněte informace o rizicích spojených s alkoholismem a o možnostech léčby. Zdůrazněte, že léčba může vést k lepší kvalitě života, zdravějším vztahům a celkovému zlepšení zdraví.Nabídka konkrétní pomoci:Pomozte jí najít vhodné léčebné programy nebo odborníky. Nabídněte svou pomoc při organizaci konzultací nebo při cestě na léčbu. Zapojení odborníků:Vyhledejte radu odborníků, jako jsou lékaři, terapeuti nebo pracovníci adiktologických poraden. Rodinné intervence vedené profesionály mohou být účinným nástrojem při motivaci k léčbě.Podpora a trpělivost:Buďte trpěliví a připraveni na to, že motivace k léčbě může přijít postupně. Nabídněte dlouhodobou podporu, bez ohledu na to, jak dlouho bude trvat cesta k uzdravení.Využití pozitivních příkladů:Sdílejte příběhy lidí, kteří úspěšně překonali závislost na alkoholu. Ukazujte, že uzdravení je možné a že existují lidé, kteří mohou být inspirací.Vyhledání podpůrných skupin:Povzbuďte ji k účasti na setkáních podpůrných skupin, jako jsou Anonymní alkoholici (AA). Skupinová podpora může poskytnout pocit sounáležitosti a motivace. Stanovení hranic:Pokud je závislost na alkoholu vážná, může být nutné stanovit určité hranice a očekávání týkající se jejího chování. Jasně definujte, jaké chování je přijatelné a co už nebudete tolerovat. Pamatujte, že motivace k léčbě je často procesem a vyžaduje čas. Klíčem je být trpělivý, podpůrný a vytrvalý v poskytování pomoci a informací.Nabízíme vám konkrétní pomoc u nás v Janských Lázních. Pro konzultace volejte kdykoliv na 775582289. Krkonoše léčí. Pomůžeme vám.&nbsp; Prostě přijeďte. <figure id="figure-0nmk470vejlxp9g365" class=""><img id="0nmk470vejlxp9g365" src="https://images.unsplash.com/photo-1563986768494-4dee2763ff3f?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHw5fHxjb2FjaCUyMHJlc2VhcmNofGVufDB8fHx8MTcxOTAwODc4M3ww&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="coach research" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 16/9;" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1563986768494-4dee2763ff3f?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHw5fHxjb2FjaCUyMHJlc2VhcmNofGVufDB8fHx8MTcxOTAwODc4M3ww&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9;"></figure>

Blog

Relaps je tady. Co dělat?

Copingové metody u alkoholismu

Jak se cítí děti matek alkoholiček?

Časté lži alkoholiček 2

Alkoholičky a sex

Jak motivovat ženu k abstinenci